ワクチン接種記録（2回目・モデルナ）備忘録
2回目の接種の記録です。
※1回目の記録は下記参照
1回目の予約を取ると自動的に2回目の予約も入るシステムだったので、予約システムで指定された日時に会場に向かいます。
※あくまで個人の記録です。
事前に準備したこと
・職場への報告
前回同様、職場に報告と職専免および時間休の申請。午前中にワクチンを打って午後から出勤していた方もいたけど、特に忙しい時期ではないので1日休みにしました。
・副反応対策の準備
タイノレール（鎮痛解熱剤）、冷えピタ、ペットボトルの飲み物、インスタント食品（3日分くらい）を準備。
あとは手を使う家事等を先に済ませておいた。
記録
当日朝
体調は普段通り。
朝食を食べてなくてワクチン接種後気分が悪くなった人が身近にいたので、今回は朝食を少し食べてから会場へ行くことにした。
ワクチン接種（11:10・1日目）
接種会場に着くと前回細かく予約時間で受付が区切られていたのが、ざっくりした時間帯での受付に変更になっていた。そのため、時間よりやや早めに到着した私は予約時間より早く受付することが出来た。
問診の際に、前回腕が痛いのが10日程続いたのでそんなものなのか？と質問したら、平均的には1週間程度だけど中には1ヶ月経っても（2回目の接種時の時も）腕が痛む方もいるとのこと。
「打ち所が悪かったのかも知れませんね」って言われたんだけど、そんなことあるのか…？（確かに前回血が出てたけど）
受付開始から接種後の待機時間（15分）までで大体1時間弱で終了。
■持ち物：接種券、記入済みの予診表、身分証明
■服装：半袖のシャツ
3時間後（14:10・1日目）
早速腕に鈍痛のような痛みを感じ始める。前回より違和感が来るのが早い。
■熱：なし
■症状：腕の違和感。重い感じ（肩～肘にかけて）
6時間後（17:10・1日目）
腕が痛くなり始めたので早めに お風呂に入る。
■熱： なし
■症状： 1回目同様腕が痛くなる。
12時間後（23:10・1日目）
夕飯は通常通り食べ 、カロナールを1錠飲んで寝る。
■熱：36.7度
■症状：微熱と腕の痛さ。
24時間後（11:10・2日目）
熱はあるものの37度止まり。腕の痛さは相変わらずある。
熱があるため職場には休みの連絡を入れた。
■熱：37度
■症状： 腕がズキズキと痛い。
48時間後（11:10・3日目）
薬を飲まなくても平熱に戻ったため出勤。腕の痛みもかなり引いてきた。
■熱：平熱に戻る。
■症状：腕は少し痛いぐらいになった。
72時間後（11:10・4日目）
通常の体調に戻った。2回目の方が副反応は 重いと聞いていたが、まさか2回目の方が副反応が軽いとは思わなかった。
■熱：なし
■症状：通常通り
振り返り
・ 1回目の副反応が長引いたため、3日間動けなくなっても大丈夫なように準備したものの、まさかの2回目の副反応の方が軽かった。
・ 腕の痛みも前回は2週間ほどあったが、今回はまさかの3日ほどで痛みが引いた。
・ 職場ではワクチン接種後38度の熱が2日間も出た人、1日空けて熱が出た人、腕の痛みが1回目よりもひどかった人など、同じモデルナのワクチンを受けても副反応は様々なようだった。
・見聞きした副反応が出てきた時、自分が人体実験をされているような何とも言えない不思議な気持ちになった。
ワクチン接種記録（1回目・モデルナ）備忘録
職域よりやや早く自治体の方でワクチン接種が出来ることになり、先日行ってきました。
自治体の予約サイト（LINEで予約）は非常にわかりやすく予約はスムーズに完了。
※あくまで個人の記録です。
事前に準備したこと
・職場への報告
職域接種ではないので職場に報告。
ワクチンを受けるための移動時間およびワクチン接種の時間帯は職専免、それ以外の時間帯は念のため時間休を取って1日休みにした。
・解熱鎮痛薬の準備
大規模接種会場のためカロナールとかの薬は処方されないため自分で用意。
薬を買おうと思ってたら、職場の救急箱の薬を使っちゃっていいよ～とのことで「バファリンプレミアム」と「パブロンＳゴールドＷ微粒」を少しもらった。ありがたや。
・水分をたくさん取っておく
嘘だか本当だか分からないけど、普段より気持ち多めに水分を取っておいた。
記録
ワクチン接種当日
・朝
体調は普段通り。
朝ごはんはいつも食べないので水分（500ml程）だけ取って会場へ向かう。
ワクチン接種（12:00・1日目）
予約の時間通りスムーズに接種。ワクチン会場のオペレーションすごかった。
待ち時間に厚生労働省のワクチン動画を何回か見る。「骨に当たる場合は、注射器全体を少し引き抜いてから薬液を注入するようにします」とか説明しててビビる。骨に当たる場合があるの…！？
「注射は痛くなかったよー」と聞いていたが、一瞬痛かった。血、出たし。
打った直後から腕にやや違和感が出る。でも痛いって程ではない。
家に帰っても料理する気にならなそうなので、ファミレスでお昼を食べて帰宅。（もちろん一人で）
■持ち物：接種券、記入済みの予診表、身分証明
■服装：半袖のワンピース
5時間後（17:00・1日目）
腕がもわもわする。違和感で普段と違う感じ。
動けるうちに先にお風呂に入っておいた。
お風呂のあと、腕を上げると微妙に痛くなってきたのでバファリンを一錠飲んで寝ることにした。
■熱：なし
■症状：腕の違和感・ズキズキと痛み有り。重い感じ（肩～肘にかけて）
8時間後（20:00・1日目）
お腹が空いて起きる。バファリンが効いているのか腕はあんまり痛くない。夕飯を食べる。
■熱：なし
■症状：腕の違和感。重い感じ（肩～肘にかけて）
11時間後（23:00・1日目）
だらだらして過ごす。腕はずーんと重い感じ。やや動かすと痛い。
■熱：なし
■症状：腕の違和感。重い感じ（肩～肘にかけて）
14時間後（02:00・2日目）
寝違えて腕をぶつけたのか、痛くなって夜中に起きる。快眠のためにバファリン一錠を飲んで寝る。痛みのある腕はクッションの上に乗せて寝た。
■熱：なし
■症状：腕がズッキーンと痛い（肩～肘にかけて）
19時間後（07:00・2日目）
朝起きたら昨晩よりは腕の痛みが気持ち減っている？ような感じ。
しかし腕は上げられないし、無理に上げようとするとめちゃめちゃ痛い。キーボートを打つにも一苦労で仕事にならなそうなので、職場に休みの連絡した。（副反応による職専免が認めらているため今日の休みは職専免扱い）
朝ごはんを食べてまた寝る。
■熱：なし
■症状：腕を動かすとズキズキと痛い（肩～肘にかけて）
26時間後（14:00・2日目）
十分寝たので起きる。
腕は相変わらず痛い。痛いのが苦手なので（好きな人は滅多にいないと思うが）もう無理して肩～肘にかけては上げるような動作はしてない。
■熱：なし
■症状：腕はズキズキと痛い。触ったりするのは絶対NG（肩～肘にかけて）
35時間後（23:00・2日目）
食欲はあるけど相変わらず腕が痛い。パジャマに着替えるのに一苦労した。お風呂は片手でも髪の毛とか洗えるので特に問題なし。
というか昨日より悪化してない？！腕、微妙に赤くなってるし不安になる。夜中に腕が痛くて起きるのはイヤなのでバファリンを一錠飲んで寝る。
熱：なし
■症状：腕はズキズキと痛い。服が触れたただけで痛い。力を入れると痛い（肩～肘にかけて）背中の方まで違和感が広がる。
43時間後（07:00・3日目）
腕の痛みは昨日よりマシになる。しかし、着替える時に服が腕に触れるとズキッとして痛い。夏用の前開きの服がなくて長袖を着ていくことに。今日は仕事に行けるくらいには回復したので出勤。
念のためバファリンを一錠飲む。
■熱：なし
■症状：動かさなければ腕は痛くない。しかし、小走りすると腕に響いて痛いし、接種部位に触れるとズキズキした痛みが走るので慎重に行動する（肩～肘にかけて）
48時間後（12:00・3日目）
出勤したものの、腕を伸ばせなくて片手でキーボードを打つ。つら。
■熱：なし
■症状：腕の痛みは相変わらずある。力を入れると痛いので力を入れられない（肩～肘にかけて）
54時間後（18:00・3日目）
二の腕の表側（ワクチンを打った面）の腕が赤く腫れてきた。昨日は腫れてなかったのに…。
腕はある程度動くようになったけど、服が触れるだけで痛いし小走りすると振動で痛い。職場で私と同じく腕が痛くなった方何人かに話を聞くと、一週間前こんな状態が続くと言われた…道のりは長い。
■熱：なし
■症状：腕が赤く腫れる。服が触れるだけでズキズキと痛い。（肩～肘にかけて）
72時間後（12:00・4日目）
多少腕の可動域が広がった。しかし、着替えの時に服が触れるだけで痛いし力はまだまだ入らない。
職場でいただいたバファリンがなくなったので薬を買いに行く。タイノレールが売っていたので購入。
■熱：なし
■症状：腕が赤く腫れる。服が触れるだけでズキズキと痛い。（肩～肘にかけて）
96時間後（12:00・5日目）
腕の腫れは昨日だけだったようで、今日はすっかり引いていた。痛みもほぼなくなり腕も動かせる。ただ、二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚がある。
■熱：なし
■症状：二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚。
120時間後（12:00・6日目）
二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚があるものの、通常通り生活出来る。重いものも持てる。
■熱：なし
■症状：二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚。
144時間後（12:00・7日目）
二の腕は問題なく動かせるが、まだ少し違和感が残っている。違和感が昨日は二の腕の内側だったのが、今日は外側になった気がする。
■熱：なし
■症状：二の腕の外側と脇腹に突っ張ったような感覚。
168時間後（12:00・8日目）
まだ腕がピリピリと痛い。
■熱：なし
■症状：二の腕の外側がピリピリと痛む。脇腹の違和感はなくなった。
192時間後（12:00・9日目）
昨日と同じくまだ腕がピリピリと痛い。自転車に長時間（合計2時間弱）乗ったんだけどその時は痛みが出なかった。腕を曲げてるとピリピリした痛みが走るようだ。
■熱：なし
■症状：二の腕の外側がピリピリと痛む。
216時間後（12:00・10日目）
違和感は残っているものの、痛みはなくなった。
■熱：なし
■症状：腕に違和感が少しある。
240時間後（12:00・11日目）
違和感も痛みも消え去り、どうやら副反応は終わったようである。
なんだかんだで10日も副反応があって大変だった。
■熱：なし
■症状：なし
振り返り
・「腕の痛みは筋肉痛程度だよ」っていう話を聞いていたが、ワクチン副反応の痛さは鋭く刺すような痛みで筋肉痛よりひどかった。
・繁忙期等で仕事を休みを取るのが難しい方は、金曜とかに接種して土日休むのが良いのかも知れない。（というか職場がワクチン接種の環境を整えるべきだとは思うけど）
・腕が痛くなってからは着替えるのにも一苦労だったので、何枚も服を着なくちゃいけない冬より夏だったのがせめてもの救いだったような気がする。
・副反応が長引いたため、前開きタイプの服をもう少し用意出来ていれば良かった。着られる服がなさすぎて1枚買い足しました。
・腕や手を使った動作が全てやる気なくなるので、掃除したり爪切ったり等は事前にやっておいた方が良いかも。食事について誰かのサポートが受けられる方は頼って、頼れない方はレトルト食品とペットボトルを準備しておいた方が良いと思う。
・手を動かしたくなさすぎて、ペットボトル用ストローが役に立った。
・女性の場合、生理期間とワクチンの副反応の期間が重なると大変そうなので、可能性であれば時期をずらした方が良さそう。人によるんだろうけど、生理の体調不良に加えてワクチンの副反応がプラスされるなんて辛すぎでは？
2021年6月のあれこれ
6月のできごとなど
料理
有賀薫『なんにも考えたくない日はスープかけごはんで、いいんじゃない？』
料理のレパートリーがマンネリ化していたので、スープ作家の有賀薫さんの料理本を購入しました。
写真が大きくて見やすくて材料も一般的なものを使ってて、手順もシンプル、なのに美味しく作れるレシピが満載で大満足の一冊でした。（私の料理本を選ぶ基準を全て満たしている）
特に油揚げとキムチのスープが美味しくて何度もリピして作ってます。スープジャーを持ってたらお弁当にも良さそうな感じ～
スターバックスラテ
割と近所にスタバがあるものの、コーヒーを飲まないので今まで殆ど利用してなかったんですが、スターバックスラテにハマってここ最近テイクアウトでちょくちょく利用しています。
ラテなのでコーヒーよりは味が強くなくて、砂糖なしでも十分おいしいのでて飲みやすいです。
ゴルフを始めた
ひょんなことからゴルフセットをいただいたため、ゴルフを始めることになりました。
YouTubeとゴルフ番組でイメージトレーニングして、先日早速ゴルフ練習場とショートコースに行ったものの、まぁ…って感じの結果に終わりました。
誰かとゴルフに一緒に行っても足を引っ張らない程度まで上達したいなー
2021年5月のあれこれ
5月のできごとなど
POMUMのジュエリーボックス
SNSで活動されている方のジュエリーボックスを購入しました。
小さいジュエリーボックスでデザインがしっくりくるものになかなか出会えなかったんですが、このジュエリーボックスはヴィンテージなデザインもカラーも全てが可愛い！
4色あるうち私は「rose wood」を選びました。
[ rose wood ] velvet jewelry boxpomum-official.myshopify.com
よく使うリングなどを入れて使ってます。
「MUCHA(ミュシャ) グラフィック・バラエティ」@うらわ美術館
うらわ美術館で開催されていたミュシャ展に行ってきました。
この美術館あまり目立つ訳ではないけれど、以前行った企画展の内容が良くて今回も期待して行ってみました。
展示数は圧巻の約550点！見ごたえ抜群なのに都内の美術館と比べれば混雑もなく、自分のペースでゆっくり観ることができて非常に満足。
会場では、自分の気に入った作品を1枚だけ写真に撮っていいというルールで写真撮影も許可されていました。
全て撮影okな展覧会もあるけど、シャッター音が気になるのでこういうルールだと嬉しかったです。（撮影okな展覧会はせめてシャッター音を出さないとかルールを定めて欲しい派）
刑務所作業品
買い物に行った先で刑務所作業品の販売をしており、メモ帳などを購入しました。
ちなみに、網走刑務所のグッズは人気らしく前掛け？とかトートバッグとか一部売り切れ。人気なんだなー
2021年4月のあれこれ
4月のできごとなど。
『A子さんの恋人』（近藤 聡乃）
Kindleのセールで全7巻を購入して読みました。
登場人物に共感できるって感想が多い印象だったけど、私はどちらかといえば作中に出てくる場所とかお店とか、美大生ってこんな感じなのかな、と知れて面白かったです。
絵柄もシンプルで好きだなー
軽井沢アウトレット
あまりにも手持ちの服が少ないから…と心配されて、軽井沢のアウトレットに行ってきました(笑)4月の軽井沢はまだまだ寒くてダウン着ている人もちらほら。
思い起こせばここ最近、アウトレットでしか服を買ってない気がする…
2泊3日京都一人旅
「そうだ 京都、行こう」と思い立ち、桜が散った後くらいの時期に京都に行ってきました。（新緑の季節が好き）
京都は都会だけど少し足を延ばせば自然もあって、一人で行っても友達と行っても、色々な楽しみ方が出来のるが魅力だなーと思って本当に何度も足を運んでいます。
なんだったら京都に住みたくて就活で京都の企業を受けたこともあるくらい。（結局途中で辞退したんだけど）
2021年3月のあれこれ
もう過ぎてしまったけど、3月のできごとなどの記録。
スマホを変えた
3年くらい使っていたスマホの動きが怪しくなってきたので、シャープのAQUOS sense4 SH-M15を購入した。
そんなにサクサク動く訳じゃないけど、バッテリーは長持ちするし（2～3日は充電しなくても大丈夫）、コンパクトだし、なかなかいい感じ。
私のスマホを選ぶ基準は、
・おサイフケータイが使えることと
・SDカードが使えること
・なるべくサイズが小さいこと
で、スマホでゲームは特にしないからハイスペックなものは必要ないし、カメラも写ればいいや程度に考えているので、まずまず満足。
異動・退職ラッシュ
3月末は異動・退職ラッシュ。
今の職場で定年退職する人は自分の名前と「お世話になりました」とか、「ありがとうございました」など、メッセージを入れたオリジナルグッズのお菓子を配る習慣があるので面白い。
（今年は桜は咲くのが早かった）
2021年2月のあれこれ
2月のできごとなど。
笠間焼のお皿
茨城県に行く用事があり、その道すがら笠間焼のお皿を購入しました。
いろいろな作家の方のお皿を扱っているお店があって、そこでいい感じのお皿を購入。
これで料理をするモチベーションも上がるはず。
（お店の雰囲気も素敵でした）
写真をプリントした
スマホとかデジカメで撮った写真を定期的にプリントしています。
デジタルのまま残すだけでもいいんだけど、やっぱり紙にプリントした方がパッと見られるし、誰かと写真を一緒に見る時も紙の方が何かと便利じゃない？
大体一年に一回まとめてプリントに出してアルバムにまとめてます。
150mlのミニ水筒
かれこれ3～4年買おうかどうか迷っていたミニサイズの水筒を遂に購入。
www.thermos.jpちょっとのお出かけに非常に便利で、小さいから重くないし、寒い時にいつでもあたたかい飲み物を飲めて非常にいい感じ。
ただ、冬場はいいけど夏はこの容量だと足りないかな？
バレンタインのお菓子
今年は、ロイズのポテトチップチョコレートとピエール・ルドン、ゴディバのチョコとクッキーが入っているのを購入。
（ピエール・ルドン）
バレンタインの時期って色んなチョコレートを売ってるから、あれこれ選ぶのも楽しくて幸せな気分になれる。（デパートの催事はめちゃくちゃ混んでるけど…笑）
美術館
「香りの器 高砂コレクション展」と「佐藤可士和展」を観に美術館へ。
去年はコロナの影響で突然美術館が休館になったりするのを実感したので、気になる展示は早めにと思い行ってきました。
詳しくはこっちの日記に。
