ワクチン接種記録（1回目・モデルナ）備忘録
職域よりやや早く自治体の方でワクチン接種が出来ることになり、先日行ってきました。
自治体の予約サイト（LINEで予約）は非常にわかりやすく予約はスムーズに完了。
※あくまで個人の記録です。
事前に準備したこと
・職場への報告
職域接種ではないので職場に報告。
ワクチンを受けるための移動時間およびワクチン接種の時間帯は職専免、それ以外の時間帯は念のため時間休を取って1日休みにした。
・解熱鎮痛薬の準備
大規模接種会場のためカロナールとかの薬は処方されないため自分で用意。
薬を買おうと思ってたら、職場の救急箱の薬を使っちゃっていいよ～とのことで「バファリンプレミアム」と「パブロンＳゴールドＷ微粒」を少しもらった。ありがたや。
・水分をたくさん取っておく
嘘だか本当だか分からないけど、普段より気持ち多めに水分を取っておいた。
記録
ワクチン接種当日
・朝
体調は普段通り。
朝ごはんはいつも食べないので水分（500ml程）だけ取って会場へ向かう。
ワクチン接種（12:00・1日目）
予約の時間通りスムーズに接種。ワクチン会場のオペレーションすごかった。
待ち時間に厚生労働省のワクチン動画を何回か見る。「骨に当たる場合は、注射器全体を少し引き抜いてから薬液を注入するようにします」とか説明しててビビる。骨に当たる場合があるの…！？
「注射は痛くなかったよー」と聞いていたが、一瞬痛かった。血、出たし。
打った直後から腕にやや違和感が出る。でも痛いって程ではない。
家に帰っても料理する気にならなそうなので、ファミレスでお昼を食べて帰宅。（もちろん一人で）
■持ち物：接種券、記入済みの予診表、身分証明
■服装：半袖のワンピース
5時間後（17:00・1日目）
腕がもわもわする。違和感で普段と違う感じ。
動けるうちに先にお風呂に入っておいた。
お風呂のあと、腕を上げると微妙に痛くなってきたのでバファリンを一錠飲んで寝ることにした。
■熱：なし
■症状：腕の違和感・ズキズキと痛み有り。重い感じ（肩～肘にかけて）
8時間後（20:00・1日目）
お腹が空いて起きる。バファリンが効いているのか腕はあんまり痛くない。夕飯を食べる。
■熱：なし
■症状：腕の違和感。重い感じ（肩～肘にかけて）
11時間後（23:00・1日目）
だらだらして過ごす。腕はずーんと重い感じ。やや動かすと痛い。
■熱：なし
■症状：腕の違和感。重い感じ（肩～肘にかけて）
14時間後（02:00・2日目）
寝違えて腕をぶつけたのか、痛くなって夜中に起きる。快眠のためにバファリン一錠を飲んで寝る。痛みのある腕はクッションの上に乗せて寝た。
■熱：なし
■症状：腕がズッキーンと痛い（肩～肘にかけて）
19時間後（07:00・2日目）
朝起きたら昨晩よりは腕の痛みが気持ち減っている？ような感じ。
しかし腕は上げられないし、無理に上げようとするとめちゃめちゃ痛い。キーボートを打つにも一苦労で仕事にならなそうなので、職場に休みの連絡した。（副反応による職専免が認めらているため今日の休みは職専免扱い）
朝ごはんを食べてまた寝る。
■熱：なし
■症状：腕を動かすとズキズキと痛い（肩～肘にかけて）
26時間後（14:00・2日目）
十分寝たので起きる。
腕は相変わらず痛い。痛いのが苦手なので（好きな人は滅多にいないと思うが）もう無理して肩～肘にかけては上げるような動作はしてない。
■熱：なし
■症状：腕はズキズキと痛い。触ったりするのは絶対NG（肩～肘にかけて）
35時間後（23:00・2日目）
食欲はあるけど相変わらず腕が痛い。パジャマに着替えるのに一苦労した。お風呂は片手でも髪の毛とか洗えるので特に問題なし。
というか昨日より悪化してない？！腕、微妙に赤くなってるし不安になる。夜中に腕が痛くて起きるのはイヤなのでバファリンを一錠飲んで寝る。
熱：なし
■症状：腕はズキズキと痛い。服が触れたただけで痛い。力を入れると痛い（肩～肘にかけて）背中の方まで違和感が広がる。
43時間後（07:00・3日目）
腕の痛みは昨日よりマシになる。しかし、着替える時に服が腕に触れるとズキッとして痛い。夏用の前開きの服がなくて長袖を着ていくことに。今日は仕事に行けるくらいには回復したので出勤。
念のためバファリンを一錠飲む。
■熱：なし
■症状：動かさなければ腕は痛くない。しかし、小走りすると腕に響いて痛いし、接種部位に触れるとズキズキした痛みが走るので慎重に行動する（肩～肘にかけて）
48時間後（12:00・3日目）
出勤したものの、腕を伸ばせなくて片手でキーボードを打つ。つら。
■熱：なし
■症状：腕の痛みは相変わらずある。力を入れると痛いので力を入れられない（肩～肘にかけて）
54時間後（18:00・3日目）
二の腕の表側（ワクチンを打った面）の腕が赤く腫れてきた。昨日は腫れてなかったのに…。
腕はある程度動くようになったけど、服が触れるだけで痛いし小走りすると振動で痛い。職場で私と同じく腕が痛くなった方何人かに話を聞くと、一週間前こんな状態が続くと言われた…道のりは長い。
■熱：なし
■症状：腕が赤く腫れる。服が触れるだけでズキズキと痛い。（肩～肘にかけて）
72時間後（12:00・4日目）
多少腕の可動域が広がった。しかし、着替えの時に服が触れるだけで痛いし力はまだまだ入らない。
職場でいただいたバファリンがなくなったので薬を買いに行く。タイノレールが売っていたので購入。
■熱：なし
■症状：腕が赤く腫れる。服が触れるだけでズキズキと痛い。（肩～肘にかけて）
96時間後（12:00・5日目）
腕の腫れは昨日だけだったようで、今日はすっかり引いていた。痛みもほぼなくなり腕も動かせる。ただ、二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚がある。
■熱：なし
■症状：二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚。
120時間後（12:00・6日目）
二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚があるものの、通常通り生活出来る。重いものも持てる。
■熱：なし
■症状：二の腕の内側（体側）と脇腹に突っ張ったような感覚。
144時間後（12:00・7日目）
二の腕は問題なく動かせるが、まだ少し違和感が残っている。違和感が昨日は二の腕の内側だったのが、今日は外側になった気がする。
■熱：なし
■症状：二の腕の外側と脇腹に突っ張ったような感覚。
168時間後（12:00・8日目）
まだ腕がピリピリと痛い。
■熱：なし
■症状：二の腕の外側がピリピリと痛む。脇腹の違和感はなくなった。
192時間後（12:00・9日目）
昨日と同じくまだ腕がピリピリと痛い。自転車に長時間（合計2時間弱）乗ったんだけどその時は痛みが出なかった。腕を曲げてるとピリピリした痛みが走るようだ。
■熱：なし
■症状：二の腕の外側がピリピリと痛む。
216時間後（12:00・10日目）
違和感は残っているものの、痛みはなくなった。
■熱：なし
■症状：腕に違和感が少しある。
240時間後（12:00・11日目）
違和感も痛みも消え去り、どうやら副反応は終わったようである。
なんだかんだで10日も副反応があって大変だった。
■熱：なし
■症状：なし
振り返り
・「腕の痛みは筋肉痛程度だよ」っていう話を聞いていたが、ワクチン副反応の痛さは鋭く刺すような痛みで筋肉痛よりひどかった。
・繁忙期等で仕事を休みを取るのが難しい方は、金曜とかに接種して土日休むのが良いのかも知れない。（というか職場がワクチン接種の環境を整えるべきだとは思うけど）
・腕が痛くなってからは着替えるのにも一苦労だったので、何枚も服を着なくちゃいけない冬より夏だったのがせめてもの救いだったような気がする。
・副反応が長引いたため、前開きタイプの服をもう少し用意出来ていれば良かった。着られる服がなさすぎて1枚買い足しました。
・腕や手を使った動作が全てやる気なくなるので、掃除したり爪切ったり等は事前にやっておいた方が良いかも。食事について誰かのサポートが受けられる方は頼って、頼れない方はレトルト食品とペットボトルを準備しておいた方が良いと思う。
・手を動かしたくなさすぎて、ペットボトル用ストローが役に立った。
・女性の場合、生理期間とワクチンの副反応の期間が重なると大変そうなので、可能性であれば時期をずらした方が良さそう。人によるんだろうけど、生理の体調不良に加えてワクチンの副反応がプラスされるなんて辛すぎでは？
